Hablar de regulación emocional no es cosa fácil. Sin embargo todos conocemos que tenemos emociones. Por algún lugar tenemos que comenzar. Tal vez por mi formación se me hace fácil comenzar por el funcionamiento básico del cerebro. En este sentido les presento en primer termino un mapa con algunos conceptos para comprender, en segundo y siguiendo la secuencia se expone de donde vienen nuestros impulsos y emociones, y en tercer termino, las zonas más importantes en la autorregulación emocional.

En la imagen, se puede observar el mapa conceptual explicando el funcionamiento básico del cerebro.